설탕많이먹으면 썸네일형 리스트형 설탕을 많이 먹지 말아야 할 이유 총정리 (설탕과다섭취) 설탕을 많이 먹으면 어떻게 될까?집중력저하, 피로감과 우울감의 상승설탕을 많이 먹게 되면 혈당수치가 급격하게 올라갔다가 금방 내려가게 된다. 문제가 되는 것은 설탕으로 인해 급격하게 올라간 혈당을 내리기 위해서 인체내에서 인슐린을 과다하게 분비하게 되어 저혈당 현상이 나타나게 되는 것이다. 저혈당 현상이 발생되면 공허함과 허탈감이 생기게 되어 다시 설탕을 찾는 중독 현상을 일으키고 고칼로리 음식에 대한 욕구가 강해진다. 이렇게 급격하게 혈당수치가 오르락 내리락하는 현상은 기분을 오락가락하게 만들고, 집중력을 떨어뜨려 피로감을 높인다. 급격히 올라간 혈당수치가 다시 곤두박질치게 되면 불안감과 우울감이 커지기도 한다. 우울감이 커지는 이유는 설탕을 과잉으로 섭취하면 기분을 안정화시키는 신경전달물질에 교란이 .. 더보기 이전 1 다음
